塑天使之美 · 宏大医精诚   TAG标签

点击查看整形项目

  • 蜂巢皮秒激光蜂巢皮秒激光
  • 吸脂吸脂
  • 双眼皮双眼皮
  • 假体丰胸假体丰胸
  • 仿真隆鼻术仿真隆鼻术
免费咨询热线
这四种东西暖身竟比"四物汤"还管用
作者: 石家庄整形  点击数:    来源: http://www.weimingshi.com
我们都知道,“寒”绝对是对女性身体伤害最大的敌人。传统中医认为,女性的身体发冷,主要的原因都是“身体太虚以及阳气不足”而造成的,这种虚症也逐步暗示女性朋友们,正在慢慢地往衰老の方向前进。因此,我们都认为让自己在寒冷的冬天做一名“暖女”特别的重要。那么,女性冬天到底应该怎样保暖呢?又有那些物质能够让我暖身一冬呢?一起来看一看吧!   
一、无机盐   
研究发现,有的人之所以在冬季时怕冷,是因为身体缺乏无机盐的缘故。一般情况下,身体会自动调节体温平衡,但是一旦身体缺乏无机盐,就会导致体温平衡机能变差,容易怕冷畏冷。     
二、多补铁和钙   
女性怕冷与机体摄进某些矿物质较少有关。如钙在女性体内含量的多少,可直接影响心肌、血管以及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中铁元素含量较少是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食用品可进步机体的御冷能力。     
三、维生素   
维生素对于提高身体的抗寒力有着重要的作用。比如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅等。     
四、碘   
碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量,从而发生热能。抵御寒冷。如果体内临时缺碘,合成甲状腺素的原料缺乏,身体的御寒能力会因此降低。 女性朋友为了让自己不那么怕冷,你可以平时健康饮食,多做运动,多晒太阳,并且也要保证充足的睡觉时间,还可以多泡泡脚。这样子才能让自己的身体获得充足的气血,由内而外暖和起来。       
女性最好这样吃早餐   
早餐时人们很少饮食过量。这时候补充坚果这样高能量、高营养的食物,可以提高早餐质量,改善三餐比例。另一方面,早餐后人们代谢水平较高,工作任务又繁重,所吃的食物很难变成脂肪沉积在身上。所以,女性朋友们早餐吃一把坚果并无长胖危险,相反却会抑制午餐和晚餐的食欲,对体重控制有益无害。     
营养美味早餐:   
1、起床后先喝淡蜂蜜水1杯再梳洗(干燥的冬天,起到滋润黏膜和滋润皮肤的作用)。   
2、热咖啡牛奶1杯(全脂牛奶热到稍烫,加1小勺速溶咖啡搅匀)。   
3、全麦面包1片(如果体力活动较多,建议吃两片,也可换成其他主食)。   
4、大杏仁1把(可直接吃,也可切碎,夹在涂少许沙拉酱的面包片中,做成三明治的样子)。   
5、橘子1个(可以换成其他食用起来非常方便的水果)。   
结合这些小知识,在配套巍名仕科学、绿色的中医养生减肥,让您魅力转身,乐享生活每一份惊喜。  
  • 本文链接:这四种东西暖身竟比"四物汤"还管用 http://www.weimingshi.com/zhongyishiliao/20180122/63436.html
  • 这四种东西暖身竟比"四物汤"还管用 石家庄整形医院收集整理,您可以自由传播,请主动带上本文链接.

    中国典范整形医院,整形技术实力河北全新.为您提供精细化定制整形美容,责任塑美,让您华丽蜕变!!专业医师,为您量身定制,全套整形美容方案,效果值得您的信赖!