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进行拔罐之后的食谱
作者: 石家庄整形  点击数:    来源: http://www.weimingshi.com
  胖友们下定决心要减肥是个不错的瘦身开端,现在琳琅满目的各种减肥产品都可以让人闪瞎了眼球,要在闪瞎眼球的众多中挑选出一个出来也是够不容易的。随着中医减肥的火热,我们越来越坚信中医的强大存在感,中医减肥中的一项拔罐减肥也是很受到减肥朋友们的爱戴,不吃药,不开刀,不打针的减肥,让您健康放心的瘦下来。终于决定用拔罐减肥的方法,可是之后是不是又开始担忧,自己的饮食需不需要跟着改变呢?是找医师给制定呢?还是去网站上找一份食谱呢?下面我们就来看看拔罐减肥的一些事项。
   
  拔罐减肥后的注意事项     
  ①拔罐减肥后一定要天天上马桶,便秘的毛病不能再有。提醒一句:如果你在拔罐前就时常便秘,那么拔罐减肥还是暂缓,因为便秘不解决,减肥很难成功,所以要先调理便秘问题再去拔罐。      
  ②拔罐过后的任何时候,都不要暴饮暴食,无论是假日还是酒会,否则脂肪一定会再来找你。      
  ③切忌睡前三小时不吃喝任何东西,这是把减肥反弹扼杀在襁褓中最首要的一条。这条也就规定了晚餐的时间,即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。      
  ④晚餐禁吃:甜品、高淀粉类,辛辣、油炸之物、以及高盐的食物。总之,食物清淡为上。  
 
  拔罐减肥食谱推荐:      
  下面就为要减肥的女士们,推荐拔罐减肥食谱。      
  拔罐减肥早餐:     
  推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。
  如果不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。 
 
  拔罐减肥午餐: 
  蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。
  蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。
  其实,鱼是不错的选择。不管怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。 
 
  拔罐减肥晚餐:
  黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
  拔罐减肥餐其实挺苛刻的,在正餐的时候吃得很少,如果很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外,酸奶是最好的选择。
  如果你已经痛定思痛,要进行拔罐减肥了,那就一定要遵照以上拔罐减肥食谱哦.
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